ما تقریباً یک‌سوم عمرمان را در خواب می‌گذرانیم و در تمام این ساعت‌ها، بالش وظیفه دارد گردن را در راستای طبیعی ستون فقرات نگه دارد. بالشی که خیلی بلند، خیلی کوتاه یا خیلی نرم باشد، گردن را ساعت‌ها در وضعیت نادرست نگه می‌دارد و نتیجه‌اش گردن‌درد، سردرد صبحگاهی و خستگی است.
بالش طبی چه فرقی با بالش معمولی دارد؟
بالش طبی فرم آناتومیک دارد؛ یعنی زیر گردن برجسته‌تر و زیر سر گودتر است تا قوس طبیعی گردن حفظ شود. بیشتر بالش‌های طبی از مموری فوم ساخته می‌شوند: فومی که با گرمای بدن به‌آرامی به شکل سر و گردن درمی‌آید و فشار را یکنواخت پخش می‌کند.
بالش را بر اساس حالت خوابتان انتخاب کنید
- به پهلو می‌خوابید: به بالش بلندتر و سفت‌تری نیاز دارید تا فاصله‌ی شانه تا سر پر شود و گردن کج نشود.
- به پشت می‌خوابید: بالش با ارتفاع متوسط و فرم موجی (گردنی) بهترین انتخاب است.
- به شکم می‌خوابید: این حالت به گردن فشار زیادی می‌آورد؛ بالش کم‌ارتفاع و نرم بهتر است و در صورت امکان حالت خواب را تغییر دهید.
معرفی چند بالش و محصول طبی
- بالش طبی مموری فوم کد ۱۰۱۷: فرم آناتومیک برای حمایت از گردن، در سه سایز.
- بالش سنتی مموری فوم کد ۱۰۲۲: برای کسانی که فرم کلاسیک بالش را ترجیح می‌دهند ولی مزیت مموری فوم را می‌خواهند.
- بالش استراحت و آنتی‌رفلاکس کد ۱۰۲۵: بالش شیب‌دار که بالاتنه را بالا نگه می‌دارد؛ برای کسانی که هنگام خواب دچار ریفلاکس معده می‌شوند (با نظر پزشک).
فقط خواب نیست: نشستن هم مهم است
اگر ساعت‌ها پشت میز یا پشت فرمان می‌نشینید، زیرنشیمن طبی مموری فوم کد ۸۰۱۷ فشار را از روی دنبالچه برمی‌دارد و پشتی طبی ارگونومی کد ۸۰۲۲ قوس کمر را حفظ می‌کند.
نکته‌های نگهداری
- مموری فوم را مستقیم نشویید؛ فقط روکش آن را طبق دستور بشویید.
- بالش را چند ساعت در هوای آزاد (نه زیر آفتاب مستقیم) بگذارید تا بوی طبیعی فوم نو برطرف شود.
- چند شب طول می‌کشد تا بدن به بالش طبی عادت کند؛ زود قضاوت نکنید.
همه‌ی محصولات را در دسته‌ی بالش طبی ببینید.
توجه: این مطلب برای آگاهی عمومی است و جای معاینه و تشخیص پزشک یا فیزیوتراپ را نمی‌گیرد. اگر درد شدید، تورم، بی‌حسی یا محدودیت حرکتی دارید، پیش از خرید با پزشک مشورت کنید.